Questo è il classico esempio di giornata pesante al Gruppo Pesisti. Singole a salire a partire da 150kg, poi singola a 155kg, poi si passa alla tavola con 177,5kg x6 (2 mesi prima avevo 180 di massimale) infine si va alle Bends con 177,5kg x2x5.
Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,.
Un esempio di giornata pesante al Gruppo. Singole a salire con un giro a 150kg (max tirato in gara fipl) e un giro a 155kg (best training lift), tavola… Un esempio di giornata pesante al Gruppo.
