Nel corso degli ultimi decenni si sono costituite organizzazioni che si occupano di paratletismo, definendo le categorie e le linee guida specifiche. Gli atleti affetti da disabilità motoria di vario tipo possono raggiungere risultati eccellenti in varie discipline paratletiche: scopri come e quali sono gli sport in questo approfondimento. Paratletismo: storia e nascita delle discipline … Leggi tutto
Non c’è sportivo al mondo che non aspetti con ansia l’inizio non solo delle Olimpiadi, ma anche dei Giochi Paralimpici e delle Paralimpiadi, vero e proprio manifesto dell’inclusità che si propone di abbattere le barriere e offrire agli atleti affetti da disabilità di gareggiare e primeggiare al pari dei normodotati. Che cosa sono le paralimpiadi? … Leggi tutto
Pochi ambienti possono essere inclusivi quanto lo sport e gli sport paralimpici, soprattutto a livello della massima competizione tra nazioni. L’occasione per eccellenza di incontro tra popoli e culture avviene ogni quattro anni e, dall’introduzione delle Paralimpiadi, permette anche agli atleti affetti da disabilità motorie o psichiche di prendere parte a questo momento importante. All’interno … Leggi tutto
Chi vuole centrare obiettivi sempre nuovi, ottenendo il massimo dal proprio fisico, pone grande attenzione alle strategie che possono aiutare a migliorare la performance sportiva. Gli appassionati della palestra, così come gli atleti amatoriali, sono alla costante ricerca del rinforzo positivo e della soddisfazione che derivano dal superamento dei propri limiti. Se sei interessato a … Leggi tutto
Nel mondo dello sport ci sono discipline estremamente impegnative e totalizzanti, tra le quali il triathlon: si tratta di uno sport cosiddetto multidisciplinare che richiede impegno, sacrificio e un ottimo allenamento. Triathlon: che cos’è e in cosa consiste questa disciplina Il triathlon è sostanzialmente un’insieme di tre sport differenti: il nuoto, il ciclismo e la … Leggi tutto
Con il passare degli anni, l’importanza dell’aspetto fisico ha subito un crescendo decisamente rilevante e, infatti, attualmente si può affermare con certezza che il corpo di ogni individuo è oggetto di analisi da parte degli altri, a partire dai bambini fino agli anziani. Ecco perché scegliere i giusti esercizi per l’addome è fondamentale! Proprio per … Leggi tutto
Chi vuole dimagrire in palestra e liberarsi di qualche chilo in eccesso al fine di ritrovare il piacere di sentirsi meglio non solo in termini di salute, bensì anche per quanto riguarda il piano psicologico, può raggiungere i risultati sperati attraverso un mix armonioso tra dieta su misura, applicazione di creme e prodotti a livello … Leggi tutto
Che cos’è il Wall Sit e cosa allena? Proviamo a scoprire di che cosa si tratta! Gli sportivi principianti sono convinti che allenarsi significa sudare e fare tanta fatica: in realtà non è sempre così in quanto esiste l’isometria, ossia quella contrazione dei muscoli completamente statica. Comprende una serie di esercizi che, nonostante sembrino poco … Leggi tutto
Nel corso degli anni recenti si è fatta largo nel mondo del fitness una tecnica del nome tanto suggestivo quanto immediatamente comprensibile. Stiamo parlando del Farmer Walk, una metodologia di allenamento che permette di andare ad agire su diverse fasce muscolari, ottenendo risultati per quanto concerne la perdita di peso e la performance sportiva nel … Leggi tutto
Nel corso della lunga e affascinante storia delle Olimpiadi, il triathlon è sicuramente una gara che più di molte altre ha saputo affascinare per completezza e complessità. Proprio come se fosse il riassunto di un viaggio trasformativo, il triathlon combina tre prestazioni separate che sottolineano l’abilità di un atleta o di un insieme di atleti … Leggi tutto