Gruppo Pesisti Rimini 
Se ti alleni duramente, sai bene che il vero risultato non arriva solo da quello che fai in sala pesi, ma anche da quello che fai fuori, soprattutto a tavola. L’alimentazione post workout è uno degli aspetti più sottovalutati da chi frequenta la palestra, ma è anche uno dei più importanti se vuoi massimizzare la … Leggi tutto
Quando parliamo dei muscoli dell’avambraccio, è facile pensare solo a quelli che ci permettono di alzare pesi o di fare gesti quotidiani, come scrivere o fare stretching. Tuttavia, ci sono gruppi di muscoli specifici che sono responsabili di azioni molto più precise, come la supinazione. Ma cosa significa, esattamente, “supinazione”? Cos’è la supinazione La supinazione … Leggi tutto
Molto spesso, entrando in palestra, si nota un’evidente divisione tra uomini e donne riguardo al tipo di esercizi svolti. Se da una parte gli uomini affollano generalmente le aree dedicate ai pesi liberi e agli attrezzi per l’allenamento della forza, le donne tendono spesso a dirigersi verso tapis roulant, cyclette e corsi aerobici. Questa scelta … Leggi tutto
Integratori e sport: quello che serve sapere se ti alleni seriamente Se ti alleni con costanza, sai già che l’allenamento è solo una parte dell’equazione. Mangiare bene è fondamentale. Ma a volte, non basta. Quando spingi forte in palestra, ti alleni 4, 5 o più volte a settimana, fai sessioni intense di pesi, cardio, magari … Leggi tutto
Il powerlifting (comunemente chiamato sollevamento pesi) è una disciplina di forza riconosciuta a livello internazionale, sia in ambito paralimpico che nelle competizioni generali. Se stai pensando di entrare nel circuito agonistico, oltre agli esercizi sollevamento pesi, ci sono alcuni aspetti fondamentali che devi conoscere. Vediamo come viene calcolato il punteggio in gara, le categorie di … Leggi tutto
Di inclusione, passione e sport per tutti è il motto che guida il nostro impegno quotidiano al gruppo pesisti riminese ASD. La nostra filosofia si basa sulla ferma convinzione che nessuna disabilità, per quanto possa sembrare un limite, debba mai rappresentare un ostacolo alla pratica sportiva e al benessere personale. Siamo convinti che lo sport … Leggi tutto
Oggi parleremo di un argomento davvero appassionante: il sollevamento pesi, noto anche come pesistica. Se sei curioso di capire cos’è la pesistica, quali sono le sue radici storiche, le regole che la regolano e i record che ne fanno un campo di sfide estreme, sei nel posto giusto, ti guiderò attraverso un percorso, sviscerando ogni … Leggi tutto
Il Gruppo Pesisti è sempre al fianco di chi ama il ferro!💪🔥 Ecco il primo di una serie di seminari tecnico-pratici gratuiti, dedicati ad atleti, coach e appassionati che vogliono affinare tecnica e competenze. 📅 Giovedì 27 Marzo ⏰ Dalle 15:00 alle 18:00 📍 Via Arnaldo da Brescia 10, Stadio di Rimini – Tribuna Distinti … Leggi tutto
Nel proprio percorso di benessere e autonomia, è importante comprendere come aspetti fisici e mentali si influenzino reciprocamente. Qui vedremo una serie di esercizi studiati specificamente per chi vive con una disabilità motoria, sottolineando come il recupero funzionale e l’equilibrio psicofisico vadano di pari passo. L’obiettivo è offrirti strumenti pratici e consigli tecnici per migliorare … Leggi tutto