sana alimentazione

Alimentazione sana: come strutturarla e cosa prendere in considerazione

La sana alimentazione è un punto fondamentale nella vita di ogni essere vivente. Grazie ad essa ogni individuo sostiene la propria sopravvivenza introducendo nel proprio organismo sostanze nutritive. Ma un’alimentazione sbagliata può peggiorare la nostra performance in palestra e il nostro fisico con l’accumulo di massa grassa, è sempre meglio rivolgersi a dei professionisti, anche parlare …

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ciclo russo esercizi

Allenamento per la forza: cos’è e come farlo

L’allenamento per la forza è indispensabile per chi pratica sport come il bodybuilding e il powerlifting o il weightlifting. Dal potenziare il tuo metabolismo all’incremento della massa muscolare sono molteplici i vantaggi che si possono avere da un allenamento per la forza strutturato in modo corretto. Noi consigliamo sempre di affidarsi a dei professionisti per …

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Dove correre a rimini: percorsi per fare jogging

Il jogging consiste in una corsa svolta a ritmo lento, questo tipo di corsa è diventata popolare perché è molto meno stressante e faticosa rispetto ad una corsa normale e si possono trarre molti benefici da essa. Che cos’è il jogging e come farlo correttamente A seconda del livello fisico della persona che sta facendo …

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personal trainer

Personal trainer: cosa fa, costi e come trovarlo

Negli ultimi anni si è sentito molto parlare della figura del Personal Trainer, figura che svolge un ruolo importante per il benessere di una persona sia dal punto di vista psichico che dal punto di vista fisico. Nonostante ciò, non tutti sanno chi è in realtà, che cosa fa e soprattutto come capire se è …

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Panca piana, 221 kg, esercizio di Matteo (VIDEO)

Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Panca piana, 221 kg, esercizio di Matteo (VIDEO). Il lavoro con Matteo va avanti da 4 anni con progressi a dir poco incredibili. Si parte dalla prima gara in Fipe dove in terza prova facciamo 145 kg ad Aprile 2017 per essere, alla fine di quell’anno, il …

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preparazione atletica per la corsa

Preparazione atletica corsa: cos’è e come farla (esercizi)

Per atletica leggera si intende il raggruppamento di una serie di discipline che posso essere suddivise in tre categorie : corsa, lanci e salti. Dalla prima edizione “dei giochi olimpici”, nel lontano “1986”, furono inserite tra le “discipline praticate” e non hanno più smesso di far parte del programma olimpico. Approfondiamo in questo articolo la …

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Bench press con difficoltà, la salita lenta

Panca piana con difficoltà. Salita lenta a 120kg Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Salite lente a 120kg, 3×4 serie. Salite lente a 120kg, 3×4 serie. www.gruppopesisti.it

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Allenamento alla panca piana con Singole pesanti, board e Bends

Questo è il classico esempio di giornata pesante al Gruppo Pesisti. Singole a salire a partire da 150kg, poi singola a 155kg, poi si passa alla tavola con 177,5kg x6 (2 mesi prima avevo 180 di massimale) infine si va alle Bends con 177,5kg x2x5. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, …

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Panca piana con board per Cipriani e resistenza su panca per maccan

Allenamento molto produttivo per Giacomo Cipriani e Danilo Maccan. Il Primo nella panca piana con board a 177,5kg, il secondo nella resistenza su panca a 147,5kg. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Settimana da incorniciare, capitolo 2. Giacomo Cipriani panca Board kg 177,5 6, …

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Come allenarsi con una semplice mazzetta da 3 kg

Giordata di allenamento al Rimimni Wellness insieme alla Crew di RawTraining. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Giacomo Cipriani insieme alla Crew di RawTraining al Rimimni Wellness ESERCIZI CON LA MAZZETTA DA 3Kg

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