Qualsiasi esercizio fisico è incentrato a definire specifiche parti del corpo, come gli squat per i glutei o la corsa per la muscolatura delle gambe. Per la parte superiore del corpo esistono le trazioni alla sbarra, che consentono non solo di mettere forza e massa all’intero tronco, ma contribuiscono al modellamento della schiena, a tonificare …
Continue reading "Trazioni alla sbarra: esercizi utili e come iniziare"
L’allenamento alla sbarra, si può svolgere in modo professionale, per chi è di Rimini, presso il Gruppo Pesisti Riminesi A.S.D. Si tratta di un esercizio multiarticolare nello specifico, per il dorso che può essere eseguito a presa prona e a presa inversa o supinata. L’allenamento alla sbarra è uno dei più noti, molto conosciuto da chi frequenta le …
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CALISTHENICS A RIMINI Nel nostro centro a Rimini puoi svolgere al meglio la tua attività fisica, tra cui il calisthenics. Il termine deriva dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte, si tratta di un metodo di allenamento fisico che permette di ottenere un fisico muscoloso, acquisendo agilità e funzionalità. Seguendo l’allenamento a corpo libero, si riesce …
Continue reading "Allenamento con il Calisthenics a Rimini"
Come abbiamo detto in molti altri articoli, esistono diverse tipi di forza, oggi vediamo la forza isometrica. Il mondo dello sport e quindi dell’allenamento è molto vasto; per allenarsi al meglio, in modo centrato e specializzato, occorre conoscere almeno in parte diversi principi di fisiologia umana e saperli applicare alle diverse tipologie di allenamento e …
Continue reading "Forza isometrica: cos’è e quali vantaggi porta allenarla?"
L’allenamento per la forza è indispensabile per chi pratica sport come il bodybuilding e il powerlifting o il weightlifting. Dal potenziare il tuo metabolismo all’incremento della massa muscolare sono molteplici i vantaggi che si possono avere da un allenamento per la forza strutturato in modo corretto. Noi consigliamo sempre di affidarsi a dei professionisti per …
Continue reading "Allenamento per la forza: esercizi e consigli utili per incrementarla"
La sana alimentazione è un punto fondamentale nella vita di ogni essere vivente. Grazie ad essa ogni individuo sostiene la propria sopravvivenza introducendo nel proprio organismo sostanze nutritive. Ma un’alimentazione sbagliata può peggiorare la nostra performance in palestra e il nostro fisico con l’accumulo di massa grassa, è sempre meglio rivolgersi a dei professionisti, anche parlare …
Continue reading "Sana alimentazione: consigli e ricette per mangiare meglio e sentirsi bene"Il jogging consiste in una corsa svolta a ritmo lento, questo tipo di corsa è diventata popolare perché è molto meno stressante e faticosa rispetto ad una corsa normale e si possono trarre molti benefici da essa. Che cos’è il jogging e come farlo correttamente A seconda del livello fisico della persona che sta facendo …
Continue reading "Dove correre a rimini: percorsi per fare jogging"
Negli ultimi anni si è sentito molto parlare della figura del Personal Trainer, figura che svolge un ruolo importante per il benessere di una persona sia dal punto di vista psichico che dal punto di vista fisico. Nonostante ciò, non tutti sanno chi è in realtà, che cosa fa e soprattutto come capire se è …
Continue reading "Personal trainer: cosa fa, costi e come trovarlo"
Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Panca piana, 221 kg, esercizio di Matteo (VIDEO). Il lavoro con Matteo va avanti da 4 anni con progressi a dir poco incredibili. Si parte dalla prima gara in Fipe dove in terza prova facciamo 145 kg ad Aprile 2017 per essere, alla fine di quell’anno, il …
Continue reading "Panca piana, 221 kg, esercizio di Matteo (VIDEO)"
Per atletica leggera si intende il raggruppamento di una serie di discipline che posso essere suddivise in tre categorie : corsa, lanci e salti. Dalla prima edizione “dei giochi olimpici”, nel lontano “1986”, furono inserite tra le “discipline praticate” e non hanno più smesso di far parte del programma olimpico. Approfondiamo in questo articolo la …
Continue reading "Preparazione atletica corsa: cos’è e come farla (esercizi)"