mobilita articolare

Mobilità articolare: cos’è ed esercizi per allenare la flessibilità

L’approccio medio alla mobilità articolare è paragonabile a quello che hanno tutti i neofiti il primo giorno che entrano in palestra e non sanno fare nulla, cominciano a fare tutte le macchine guardando i disegnini che spiegano che muscoli allenano fino ad aver fatto un esercizio per tutti i muscoli, al massimo ne fanno due …

Continue reading "Mobilità articolare: cos’è ed esercizi per allenare la flessibilità"
weightlifting

Weightlifting: cos’è, benefici, come si pratica ed esercizi

Oggi parliamo del weightlifting, disciplina sportiva che sicuramente è nota a molte persone in quanto, la suddetta, è stata vista in televisione durante le gare olimpiche e competizioni sportive che riguardano solo tale disciplina. In cosa consiste il weightlifting Questa disciplina sportiva, nata attorno agli anni 50, consiste nel sollevamento di un peso, ovvero del …

Continue reading "Weightlifting: cos’è, benefici, come si pratica ed esercizi"
trazione alla sbarra

Allenamento con trazioni alla sbarra

L’allenamento alla sbarra, si può svolgere in modo professionale, per chi è di Rimini, presso il Gruppo Pesisti Riminesi A.S.D. Si tratta di un esercizio multiarticolare nello specifico,p er il dorso che può essere eseguito a presa prona e a presa inversa o supinata. L’allenamento alla sbarra è uno dei più noti, molto conosciuto da chi frequenta le …

Continue reading "Allenamento con trazioni alla sbarra"
slancio strappo alzate sollevamento pesi

Slancio, strappo e alzate di potenza nel sollevamento pesi

Chi fa sollevamento pesi e abita a Rimini, può rivolgersi presso i personal trainer Rimini del Gruppo Pesisti Riminesi A.S.D e farsi seguire da esperti preparatori atletici, allenandosi con la migliore attrezzatura in tutta sicurezza, perseguendo tutti gli obiettivi preposti. Qui si segue il programma olimpico dello slancio e strappo, in questa disciplina infatti, l’atleta, accovacciato, …

Continue reading "Slancio, strappo e alzate di potenza nel sollevamento pesi"

Allenamento con il Calisthenics a Rimini

Nel nostro centro a Rimini puoi svolgere al meglio la tua attività fisica, tra cui il calisthenics. Il termine deriva dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte, si tratta di un metodo di allenamento fisico che permette di ottenere un fisico muscoloso, acquisendo agilità e funzionalità. Seguendo l’allenamento a corpo libero, si riesce a bruciare molte …

Continue reading "Allenamento con il Calisthenics a Rimini"