Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Panca piana a presa stretta, cos’è e come farla correttamente. Alleniamo la panca in una sua variante, la panca stretta. Poche nozioni ma ben chiare. La panca, che sia piana, inclinata, a presa stretta ed in tutte le sue varianti, si fa sempre con le scapole addotte … Leggi tutto
Panca piana con difficoltà. Salita lenta a 120kg Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Salite lente a 120kg, 3×4 serie. Salite lente a 120kg, 3×4 serie. www.gruppopesisti.it
Questo è il classico esempio di giornata pesante al Gruppo Pesisti. Singole a salire a partire da 150kg, poi singola a 155kg, poi si passa alla tavola con 177,5kg x6 (2 mesi prima avevo 180 di massimale) infine si va alle Bends con 177,5kg x2x5. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, … Leggi tutto
Allenamento molto produttivo per Giacomo Cipriani e Danilo Maccan. Il Primo nella panca piana con board a 177,5kg, il secondo nella resistenza su panca a 147,5kg. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Settimana da incorniciare, capitolo 2. Giacomo Cipriani panca Board kg 177,5 6, … Leggi tutto
Giordata di allenamento al Rimimni Wellness insieme alla Crew di RawTraining. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini,. Giacomo Cipriani insieme alla Crew di RawTraining al Rimimni Wellness ESERCIZI CON LA MAZZETTA DA 3Kg
Giornata di lavoro con un carico impegnativo ma non troppo tassante per migliorare nel la Bench Press. Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini. Un po’ di Tecnica a quota 120kg.
Simone si allena a corpo libero da meno di 6 mesi. ora sta cercando di approcciarsi ai Muscle Up sotto la supervisione del tecnico Giacomo Cipriani Argomenti trattati nel video: Allenamento, forza, squat, powerlifting, personal trainer, palestra, ipf, fipe, bench press, gym, rimini. Muscle up per Federico Monticelli; Monticelli e i muscle up