schiena Archivi - Pagina 8 di 8 - Trainer Atletico

Tipi di postura corretta e scorretta: esercizi e atteggiamenti posturali

postura corretta scorretta

Lavorare sulla postura è impegnativo e faticoso perché richiede la collaborazione attiva del paziente durante il trattamento e la costanza di svolgere esercizi di mantenimento a casa. Perché scegliere un approccio globale? Perché noi siamo un insieme di ossa tenute assieme da catene muscolo-tensive e di conseguenza un dolore al piede creerà una postura adattativa … Leggi tutto

Aumentare la massa muscolare a corpo libero

massa muscolare corpo libero

Se l’obiettivo è aumentare la massa muscolare e siete di Rimini, potete eseguire l’allenamento a corpo libero presso il Gruppo Pesisti Riminesi. Per aumentare la massa grassa è necessario, in termini di peso, variare il carico degli esercizi a seconda della forza che abbiamo sviluppato. Partendo dal carico massimale, ovvero dal peso con cui riusciamo ad eseguire … Leggi tutto