{"id":610,"date":"2020-09-19T11:09:29","date_gmt":"2020-09-19T11:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?p=610"},"modified":"2023-12-01T11:48:36","modified_gmt":"2023-12-01T11:48:36","slug":"dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/","title":{"rendered":"Dove correre a rimini: percorsi per fare jogging"},"content":{"rendered":"<p>Il jogging consiste in una corsa svolta a ritmo lento, questo tipo di corsa \u00e8 diventata popolare perch\u00e9 \u00e8 molto meno stressante e faticosa rispetto ad una corsa normale e si possono trarre molti benefici da essa.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice argomenti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 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href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Quali_sono_i_luoghi_migliori_in_cui_praticare_jogging\" >Quali sono i luoghi migliori in cui praticare jogging<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Dove_si_puo_fare_jogging_a_Rimini\" >Dove si pu\u00f2 fare jogging a Rimini<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Lungomare\" >Lungomare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Parco_Marecchia_Parco_XXV_Aprile\" >Parco Marecchia (Parco XXV Aprile)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Parco_della_cava\" >Parco della cava<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Parco_Fratelli_Cervi\" >Parco Fratelli Cervi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Parco_degli_Olivetani\" >Parco degli Olivetani<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/dove-correre-a-rimini-percorsi-per-fare-jogging\/#Parco_della_Resistenza\" >Parco della Resistenza<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cose_il_jogging_e_come_farlo_correttamente\"><\/span>Che cos&#8217;\u00e8 il jogging e come farlo correttamente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A seconda del livello fisico della persona che sta facendo jogging il ritmo pu\u00f2 variare, questo tipo di attivit\u00e0 viene svolta da moltissime persone perch\u00e9 non richiede un livello atletico elevato ed \u00e8 adattabile ad ogni individuo.<\/p>\n<p>Questa attivit\u00e0 sportiva \u00e8 svolta principalmente a livello amatoriale, i corridori professionisti svolgono questa attivit\u00e0 come defaticamento. Non serve quindi una particolare <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/preparazione-atletica-corsa-cose-e-come-farla-esercizi\/\">preparazione atletica per la corsa<\/a> per fare del semplice jogging.<\/p>\n<p>Se si \u00e8 alle prime armi con questo tipo di attivit\u00e0 bisogna abituare l&#8217;organismo al jogging, gli esperti consigliano ai principianti di svolgere brevi uscite a giorni intermittenti, cos\u00ec da permettere al nostro organismo un miglior recupero dell&#8217;attivit\u00e0 svolta, \u00e8 consigliato anche di alternare la camminata a brevi tratti di corsa, all&#8217;inizio \u00e8 bene non superare i 30-40 minuti di attivit\u00e0, per poi arrivare a circa 1 ora di attivit\u00e0 quando si raggiunge un livello pi\u00f9 avanzato.<\/p>\n<p>Durante questa attivit\u00e0 solitamente si tende a tenere il 65%-75% della propria frequenza cardiaca massima.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_benefici_del_jogging\"><\/span>Quali sono i benefici del jogging<b><br \/>\n<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fare jogging porta numerosi benefici al nostro corpo, essendo un attivit\u00e0 aerobica innanzitutto permette di bruciare calorie, un andatura pi\u00f9 veloce porta ad un consumo maggiore di calorie mentre con un andatura pi\u00f9 lenta bruceremo meno calorie.<\/p>\n<p>Il jogging tende a ridurre il malumore, difatti fare attivit\u00e0 fisica stimola la produzione di ormoni del buonumore, oltre a ci\u00f2 tende a ridurre anche lo stress facilitando cos\u00ec il sonno notturno.<br \/>\nFare jogging serve anche a contrastare il diabete e serve per prevenire i tumori, poich\u00e9 codesta attivit\u00e0 ne riduce i fattori di rischio come ad esempio l&#8217;obesit\u00e0 o i livelli di insulina troppo alti.<\/p>\n<p>Tra i tanti benefici del jogging abbiamo anche la riduzione del rischio di malattie cardiache, infezioni e pressione arteriosa, fare jogging serve anche ad aumentare le difese immunitarie.<br \/>\nI medici consigliano vivamente quest&#8217;attivit\u00e0 sia ai ragazzi giovani perch\u00e9 serve a consolidare le ossa in fase di ossificazione, sia a persone di mezza et\u00e0 per prevenire problemi come osteoporosi, sia a persone pi\u00f9 anziane per i numerosi benefici elencati sopra.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_luoghi_migliori_in_cui_praticare_jogging\"><\/span>Quali sono i luoghi migliori in cui praticare jogging<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I terreni migliori su cui svolgere questo tipo di attivit\u00e0 sono strade sterrate scorrevoli o prati ben curati, \u00e8 bene evitare quindi percorsi pieni di dislivelli e buche in cui si rischia di inciampare e farsi male.<\/p>\n<p>Anche le superfici morbide sarebbero da evitare perch\u00e9 renderanno pi\u00f9 difficile la corsa.<br \/>\nPer i praticanti di quest&#8217;attivit\u00e0 pi\u00f9 esperti \u00e8 bene anche scegliere percorsi in salita cos\u00ec da aumentare la difficolt\u00e0 durante l&#8217;allenamento.<\/p>\n<p>Questa attivit\u00e0 pu\u00f2 essere svolta ovunque, sarebbe una scelta ottimale per\u00f2 scegliere un luogo poco trafficato da mezzi di trasporto perch\u00e9 l&#8217;andatura di tali mezzi \u00e8 molto pi\u00f9 veloce rispetto all&#8217;andatura di una persona che fa jogging, quindi si rischierebbe di essere di intralcio per le vetture e c&#8217;\u00e8 il rischio di ferirsi gravemente, per questi motivi sono state create delle aree apposite per svolgere vari tipi di attivit\u00e0 fisica all&#8217;aria aperta.<\/p>\n<p>Sarebbe anche meglio svolgere queste attivit\u00e0 lontano da strade cos\u00ec da respirare un aria pi\u00f9 pulita, per questo solitamente questa attivit\u00e0 viene svolta in parchi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_si_puo_fare_jogging_a_Rimini\"><\/span><strong>Dove si pu\u00f2 fare jogging a Rimini<\/strong><br \/>\n<b><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lungomare\"><\/span>Lungomare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il lungomare di Rimini \u00e8 uno dei luoghi pi\u00f9 gettonati da tutti gli amanti di quest&#8217;attivit\u00e0, il tratto di lungomare di Rimini \u00e8 lungo 6,75 km, ma se si vuole fare il tratto Rimini-Cattolica si arriva addirittura a 15 km. Se ti fai seguire da un <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/personal-training-rimini\/\">personal trainer<\/a>, Rimini \u00e8 uno dei posti migliori per fare attivit\u00e0 sportiva anche all&#8217;aperto.<\/p>\n<p>Si pu\u00f2 correre nella spiaggia oppure nell&#8217;area ciclo-pedonale a ridosso della spiaggia.<br \/>\nSe si sceglie di fare jogging nella spiaggia \u00e8 consigliato non farlo a piedi nudi ma di indossare sempre delle scarpe da corsa, \u00e8 sconsigliato anche correre sulla sabbia asciutta perch\u00e9 essendo morbida render\u00e0 pi\u00f9 faticosa la nostra attivit\u00e0 fisica, ideale invece correre nel bagnasciuga, in cui la sabbia \u00e8 molto pi\u00f9 compatta e quindi garantisce una miglior tenuta del piede di appoggio.<\/p>\n<p>Nell&#8217;area ciclo-pedonale si pu\u00f2 fare jogging in maniera sicura, poich\u00e9 l&#8217;area pedonale \u00e8 ben delineata rispetto alla strada, inoltre si potr\u00e0 godere di un panorama stupendo durante l&#8217;attivit\u00e0, soprattutto al tramonto del sole.<\/p>\n<p>Il lungomare di Rimini \u00e8 anche dotato di una lunghissima pista ciclabile nella quale \u00e8 possibile fare attivit\u00e0<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parco_Marecchia_Parco_XXV_Aprile\"><\/span>Parco Marecchia (Parco XXV Aprile)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questo parco, che comprende una superficie di 234.790 metri quadrati, inizia da pochi passi dal mare e proseguendo per la citt\u00e0 arriva oltre Torriana, questo parco si trova sulle rive del fiume Marecchia e consente di eseguire attivit\u00e0 fisica immersi nella natura, senza avere macchine che sfrecciano accanto, lungo questo parco sono distribuite anche varie attrezzature per allenamento a corpo libero, che potrebbe essere integrato con il jogging, l&#8217;aria che si respira in questo posto \u00e8 pulitissima dato il fatto che non ci siano macchine.<br \/>\nAll&#8217;interno del parco \u00e8 anche presente un area recintata dove si possono lasciare liberi i cani.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parco_della_cava\"><\/span>Parco della cava<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questo parco \u00e8 costituito da un&#8217;amplia area verde, la caratteristica principale di questo parco \u00e8 la presenza di una lago artificiale, che una volta era una cava d&#8217;argilla.<\/p>\n<p>Il parco \u00e8 diviso in due parti principali: una parte pi\u00f9 amplia costituita da grandi spazi di prato e ricca di alberi e vegetazione, l&#8217;altra parte invece \u00e8 pi\u00f9 stretta ed \u00e8 composta dal lago e da una pista ciclabile ai suoi lati.<\/p>\n<p>All&#8217;interno di questo parco \u00e8 possibile svolgere molte attivit\u00e0 aerobiche, tra cui jogging, \u00e8 possibile per\u00f2 anche svolgere altre tipologie di attivit\u00e0 come la pesca.<\/p>\n<p>Dal 2009 \u00e8 possibile svolgere all&#8217;interno del parco un percorso chiamato &#8220;percorso salute&#8221; ricco di attrezzi ginnici al suo interno.<\/p>\n<p>Questo parco \u00e8 ideale per chi ama fare attivit\u00e0 fisica immergendosi nella natura.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parco_Fratelli_Cervi\"><\/span>Parco Fratelli Cervi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il Parco Fratelli Cervi \u00e8 un parco pubblico riminese che collega via Roma con il centro della citt\u00e0, questo parco \u00e8 dedicato in memoria dei fratelli Cervi, patrioti e uccisi dai fascisti nella 2\u00b0 guerra mondiale, il parco \u00e8 collocato nel letto del corrente Arpusa, dedicato al padre dei fratelli Cervi: Alcide Cervi.<\/p>\n<p>All&#8217;interno del parco \u00e8 anche presente un percorso ciclabile ed \u00e8 molto usato perch\u00e9 permette di spostarsi all&#8217;interno della citt\u00e0 evitando il traffico.<\/p>\n<p>Questo parco \u00e8 ideale per tutte quelle persone che abitano nel centro di Rimini ma amano svolgere attivit\u00e0 fisica nella natura.<\/p>\n<p>In questo parco \u00e8 collocato il percorso ciclo-pedonale Claudio Ugolini.<\/p>\n<p>Questo percorso parte dal piazzale Kennedy e arriva fino al parco Giovanni Paolo 2\u00b0 con 3,26 km percorribili, questo percorso \u00e8 pi\u00f9 adatto per persone che sono alle prime armi con il jogging data la corta lunghezza del percorso.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parco_degli_Olivetani\"><\/span>Parco degli Olivetani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questo parco comprende una superficie complessiva di circa 3,5 ettari, si trova nell&#8217;ex area della fornace ed \u00e8 vicino al centro della citt\u00e0 di Riccione.<\/p>\n<p>Questo parco \u00e8 dotato di un&#8217;area apposita in cui si possono lasciare liberi i cani ed \u00e8 dotato anche di aree gioco per i bambini.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parco_della_Resistenza\"><\/span>Parco della Resistenza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questo parco ha una superficie di 110000 metri quadrati, si trova in Viale Montebianco a Riccione ed \u00e8 ricco di alberi quali querce, pini e altre variet\u00e0.<\/p>\n<p>Il parco \u00e8 dedicato ai bambini con disabilit\u00e0 fisiche e sensoriali.<\/p>\n<p>All&#8217;interno del parco \u00e8 presente un laghetto contenente vari tipi di vegetali acquatici, questo parco \u00e8 anche dotato di campi da calcio collocati nel lato sud est.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il jogging consiste in una corsa svolta a ritmo lento, questo tipo di corsa \u00e8 diventata popolare perch\u00e9 \u00e8 molto meno stressante e faticosa rispetto ad una corsa normale e si possono trarre molti benefici da essa. 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