{"id":562,"date":"2020-06-29T01:06:33","date_gmt":"2020-06-29T01:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?p=562"},"modified":"2024-03-06T00:02:05","modified_gmt":"2024-03-06T00:02:05","slug":"allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/","title":{"rendered":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla"},"content":{"rendered":"<p>Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla. Ha senso tirare le serie a cedimento se l&#8217; obbiettivo dell&#8217; allenamento \u00e8 l&#8217; aumento di forza? Ha senso non fare il fermo ad ogni ripetizione per macinare quante pi\u00f9 ripetizioni possibili? Nella mia esperienza, mettere di tanto in tanto una serie tirata a cedimento ha sempre portato beneficio nel processo di allenamento. Obiettivo rimane quello di macinare ripetizioni su ripetizioni senza barare (rimbalzare al petto) e con una tecnica efficiente. In un buon Atleta al top di forma, molte volte cedimento muscolare e cedimento tecnico corrispondono. Ovviamente, essendo il cedimento molto tassante, non va abusato perch\u00e9 rischia di diventare controproducente. Quando farlo, con che % di carico, quante serie, quante volte a settimana, sono tutti fattori che un buon coach deve sapervi cucire addosso in base alla vostra anzianit\u00e0 allenante, il vostro livello, i vostri stressor intra ed extra palestra ed in base alla programmazione, periodizzazione e calendario di gara. Al Gruppo normalmente il cedimento corrisponde all&#8217; ultima serie di riscaldamento della giornata pesante. Dico normalmente perch\u00e9 non c&#8217;\u00e8 una regola fissa e tante volte abbiamo settimane con 4 cedimenti a settimana, settimane dove i cedimenti li facciamo solo con le bends, settimane in cui non ci sono cedimenti, e tanto altro ancora. Dote fondamentale per allenare, la fantasia. Nel video 5 ripetizioni con 141kg, 1 kg in pi\u00f9 della scorsa settimana, a parit\u00e0 di ripetizioni www.gruppopesisti.it Segui il nostro canale YouTube https:\/\/www.youtube.com\/user\/Cipriani&#8230; Instagram asd @gruppo_pesisti Instagram coach @giacomocipriani<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"GPR - Alleniamo la Panca piana con una serie a cedimento, il punto di vista dei Pesisti Riminesi\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UoSIUWH4K1E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Argomenti trattati nel video: panca piana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla. Ha senso tirare le serie a cedimento se l&#8217; obbiettivo dell&#8217; allenamento \u00e8 l&#8217; aumento di forza? Ha senso non fare il fermo ad ogni ripetizione per macinare quante pi\u00f9 ripetizioni possibili? Nella mia esperienza, mettere di &#8230; <a title=\"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":489,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[8,7,10,19,27],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla. Ha senso tirare le serie a cedimento se l&#8217; obbiettivo dell&#8217; allenamento \u00e8 l&#8217; aumento di forza? Ha senso non fare il fermo ad ogni ripetizione per macinare quante pi\u00f9 ripetizioni possibili? Nella mia esperienza, mettere di ... Leggi tutto\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trainer Atletico\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/matilde.vaselli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-29T01:06:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-06T00:02:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"359\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Matilde Vaselli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Matilde Vaselli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\"},\"author\":{\"name\":\"Matilde Vaselli\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/810f9bdaa974fd1bc547a5979c27fb1e\"},\"headline\":\"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla\",\"datePublished\":\"2020-06-29T01:06:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T00:02:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\"},\"wordCount\":287,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg\",\"keywords\":[\"allenamento\",\"esercizi\",\"forza\",\"palestra\",\"panca\"],\"articleSection\":[\"Video\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\",\"name\":\"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-29T01:06:33+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T00:02:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg\",\"width\":640,\"height\":359,\"caption\":\"Nuovo Esercizio PR\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\",\"name\":\"Trainer Atletico\",\"description\":\"Guide e approfondimenti per il tuo benessere psico fisico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\",\"name\":\"Trainer Atletico\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png\",\"width\":900,\"height\":771,\"caption\":\"Trainer Atletico\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/810f9bdaa974fd1bc547a5979c27fb1e\",\"name\":\"Matilde Vaselli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70c161f752091654158b852d10890f73?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70c161f752091654158b852d10890f73?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Matilde Vaselli\"},\"description\":\"Dopo aver studiato scienze motorie con l'approfondimento nel campo delle neuroscienze, della rieducazione motoria, della preparazione atletica, del bodybuilding e del powerlifting, Matilde Vaselli ha partecipato a diverse gare nazionali di powerlifting ottenendo ottimi risultati nelle gare di panca piana.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/matilde.vaselli\",\"https:\/\/www.instagram.com\/matilde_movementperformance\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/author\/matildevaselligmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico","og_description":"Guarda questo nuovo video di Gruppo Pesisti su Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla. Ha senso tirare le serie a cedimento se l&#8217; obbiettivo dell&#8217; allenamento \u00e8 l&#8217; aumento di forza? Ha senso non fare il fermo ad ogni ripetizione per macinare quante pi\u00f9 ripetizioni possibili? Nella mia esperienza, mettere di ... Leggi tutto","og_url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/","og_site_name":"Trainer Atletico","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/matilde.vaselli","article_published_time":"2020-06-29T01:06:33+00:00","article_modified_time":"2024-03-06T00:02:05+00:00","og_image":[{"width":640,"height":359,"url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Matilde Vaselli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Matilde Vaselli","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/"},"author":{"name":"Matilde Vaselli","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/810f9bdaa974fd1bc547a5979c27fb1e"},"headline":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla","datePublished":"2020-06-29T01:06:33+00:00","dateModified":"2024-03-06T00:02:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/"},"wordCount":287,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg","keywords":["allenamento","esercizi","forza","palestra","panca"],"articleSection":["Video"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/","name":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla - Trainer Atletico","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg","datePublished":"2020-06-29T01:06:33+00:00","dateModified":"2024-03-06T00:02:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/video-sport.jpg","width":640,"height":359,"caption":"Nuovo Esercizio PR"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/video\/allenamento-panca-piana-esercizi-con-serie-a-cedimento-come-farla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Allenamento panca piana esercizi con serie a cedimento, come farla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/","name":"Trainer Atletico","description":"Guide e approfondimenti per il tuo benessere psico fisico","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization","name":"Trainer Atletico","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png","width":900,"height":771,"caption":"Trainer Atletico"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/810f9bdaa974fd1bc547a5979c27fb1e","name":"Matilde Vaselli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70c161f752091654158b852d10890f73?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70c161f752091654158b852d10890f73?s=96&d=mm&r=g","caption":"Matilde Vaselli"},"description":"Dopo aver studiato scienze motorie con l'approfondimento nel campo delle neuroscienze, della rieducazione motoria, della preparazione atletica, del bodybuilding e del powerlifting, Matilde Vaselli ha partecipato a diverse gare nazionali di powerlifting ottenendo ottimi risultati nelle gare di panca piana.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/matilde.vaselli","https:\/\/www.instagram.com\/matilde_movementperformance\/"],"url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/author\/matildevaselligmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2657,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562\/revisions\/2657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/media\/489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}