{"id":155,"date":"2016-09-12T13:52:48","date_gmt":"2016-09-12T11:52:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gruppopesisti.it\/?p=155"},"modified":"2023-12-01T11:48:48","modified_gmt":"2023-12-01T11:48:48","slug":"condizionamento-muscolare-tendineo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/","title":{"rendered":"Condizionamento muscolare e tendineo"},"content":{"rendered":"<p>Gli atleti e gli sportivi di <strong>Rimini<\/strong> hanno la possibilit\u00e0 di potersi allenare seguiti dai migliori preparatori atletici presso il <strong>Gruppo Pesisti Riminesi<\/strong>.\u00a0In questo modo diventa anche possibile tenere sempre sotto controllo il <strong>condizionamento muscolare e tendineo<\/strong>.<\/p>\n<p>Si parla di condizionamento muscolare riferendosi alle azioni motorie capaci di far lavorare le strutture muscolari ad un livello diverso da quello normale. In palestra ci si riferisce ad un allenamento di intensit\u00e0 variabile svolto attraverso<br \/>\nesercizi con sovraccarichi con l\u2019utilizzo di macchine isotoniche, isocinetiche e di cardiofitness.<br \/>\nIl condizionamento con sovraccarichi si divide in due tipologie:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>condizionamento con carico naturale<\/strong>: la resistenza al movimento \u00e8 data dal proprio corpo<\/li>\n<li><strong>condizionamento con sovraccarico<\/strong>: viene utilizzato un corpo esterno come possono essere i pesi.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice argomenti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#Condizionamento_tendineo\" >Condizionamento tendineo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#%E2%80%9CSovraccarico%E2%80%9D\" >\u201cSovraccarico\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#Patologie_tendinee\" >Patologie tendinee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#Tendinopatia_quando_insorge\" >Tendinopatia: quando insorge?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#Tendini_e_sport\" >Tendini e sport<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Condizionamento_tendineo\"><\/span>Condizionamento tendineo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il nostro corpo \u00e8 formato da diverse strutture, come quella dei tendini, ed in questa struttura si sviluppa la forza dei muscoli formati da tessuto connettivo regolare e denso. I tendini sono piuttosto elastici e possono essere stirati del 6 \u2013 10% senza subire danno. Lo spessore che un tendine raggiunge alla fine dell\u2019accrescimento dipende dalle sollecitazioni muscolari subite.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9CSovraccarico%E2%80%9D\"><\/span>\u201cSovraccarico\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un esempio di sovraccarico \u00e8 dato dagli esercizi ripetuti su un unico asse di movimento, senza tener conto la globalit\u00e0\/tridimensionalit\u00e0 della quale siamo caratterizzati. Si determina per deficit posturali, paramorfismi, dismorfismi, ecc. ma anche da errori di allenamento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Patologie_tendinee\"><\/span>Patologie tendinee<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questo \u00e8 un problema che gli atleti e gli sportivi devono affrontare spesso, in modo particolare quando il programma di allenamento non tiene conto della supercompensazione. Trascurate, queste patologie, diventano problemi che cronicizzano. Basta infatti la minima contrazione, per subire danni. Spesso con un allenamento sbagliato, si instaura la classica infiammazione che altera la funzione del tendine e del suo sistema di scivolamento e le forme pi\u00f9 gravi portano alla rottura. La tendinite \u00e8 una conseguenza dello sforzo fisico intenso e\/o ripetitivo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tendinopatia_quando_insorge\"><\/span>Tendinopatia: quando insorge?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Quando si \u00e8 sottoposti ad un sovrallenamento o quando si utilizzano scarpe inadeguate per l\u2019allenamento, o ancora, quando si corre e ci si allena su terreni sconnessi o particolarmente duri, scivolosi o troppo soffici come la sabbia. Quando si sbaglia tecnica di allenamento o si verifica uno squilibrio tra forza muscolare e resistenza tendinea. Ma anche quando si torna ad allenarsi troppo in fretta dopo un infortunio.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tendini_e_sport\"><\/span>Tendini e sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Anche se i tendini sono molto resistenti, possono infiammarsi e strapparsi. Ci\u00f2 accade soprattutto agli sportivi. Di fatto, ogni sforzo, ogni contrazione muscolare, ogni movimento, richiesto da attivit\u00e0 sportive mette in tensione le fibre del tendine.<br \/>\nIl tendine \u00e8 sensibile ai piccoli traumi che ripetuti nel tempo sono capaci di infiammarlo e modificarne le naturali caratteristiche di resistenza ed elasticit\u00e0.<br \/>\nLe tendiniti, possono essere acute o croniche, fenomeni frequenti e ogni sport ha i suoi specifici punti deboli nei tendini, che vengono maggiormente sollecitati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli atleti e gli sportivi di Rimini hanno la possibilit\u00e0 di potersi allenare seguiti dai migliori preparatori atletici presso il Gruppo Pesisti Riminesi.\u00a0In questo modo diventa anche possibile tenere sempre sotto controllo il condizionamento muscolare e tendineo. Si parla di condizionamento muscolare riferendosi alle azioni motorie capaci di far lavorare le strutture muscolari ad un &#8230; <a title=\"Condizionamento muscolare e tendineo\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Condizionamento muscolare e tendineo\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8,6,7,21,10,11,19,29,9,14],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gli atleti e gli sportivi di Rimini hanno la possibilit\u00e0 di potersi allenare seguiti dai migliori preparatori atletici presso il Gruppo Pesisti Riminesi.\u00a0In questo modo diventa anche possibile tenere sempre sotto controllo il condizionamento muscolare e tendineo. Si parla di condizionamento muscolare riferendosi alle azioni motorie capaci di far lavorare le strutture muscolari ad un ... Leggi tutto\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trainer Atletico\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-12T11:52:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-01T11:48:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"873\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giacomo Cipriani\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giacomo Cipriani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Giacomo Cipriani\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/f01bf07f43cfe7bf7217debfe61588fb\"},\"headline\":\"Condizionamento muscolare e tendineo\",\"datePublished\":\"2016-09-12T11:52:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T11:48:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\"},\"wordCount\":461,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg\",\"keywords\":[\"allenamento\",\"corpo\",\"esercizi\",\"fisico\",\"forza\",\"muscoli\",\"palestra\",\"pesi\",\"rimini\",\"sport\"],\"articleSection\":[\"Allenamento\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\",\"name\":\"Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg\",\"datePublished\":\"2016-09-12T11:52:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-01T11:48:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg\",\"width\":1400,\"height\":873,\"caption\":\"condizionamento muscolare tendineo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Condizionamento muscolare e tendineo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\",\"name\":\"Trainer Atletico\",\"description\":\"Guide e approfondimenti per il tuo benessere psico fisico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization\",\"name\":\"Trainer Atletico\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png\",\"width\":900,\"height\":771,\"caption\":\"Trainer Atletico\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/f01bf07f43cfe7bf7217debfe61588fb\",\"name\":\"Giacomo Cipriani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/830303477647576a4f97de6a1e0d6792?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/830303477647576a4f97de6a1e0d6792?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Giacomo Cipriani\"},\"description\":\"Atleta da sempre, partecipa alla prima competizione nel judo nel lontano 1988. Non abbandona lo sport agonistico. Nuoto, pugilato, judo e poi Powerlifting e Pesistica Olimpica. Atleta con 5 medaglie nazionali, e oltre 30 medaglie nazionali ed internazionali come allenatore.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/it.linkedin.com\/in\/giacomo-cipriani-8658b3108\"],\"url\":\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/author\/giacomo-ciprianihotmail-it\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini","og_description":"Gli atleti e gli sportivi di Rimini hanno la possibilit\u00e0 di potersi allenare seguiti dai migliori preparatori atletici presso il Gruppo Pesisti Riminesi.\u00a0In questo modo diventa anche possibile tenere sempre sotto controllo il condizionamento muscolare e tendineo. Si parla di condizionamento muscolare riferendosi alle azioni motorie capaci di far lavorare le strutture muscolari ad un ... Leggi tutto","og_url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/","og_site_name":"Trainer Atletico","article_published_time":"2016-09-12T11:52:48+00:00","article_modified_time":"2023-12-01T11:48:48+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":873,"url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giacomo Cipriani","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Giacomo Cipriani","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/"},"author":{"name":"Giacomo Cipriani","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/f01bf07f43cfe7bf7217debfe61588fb"},"headline":"Condizionamento muscolare e tendineo","datePublished":"2016-09-12T11:52:48+00:00","dateModified":"2023-12-01T11:48:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/"},"wordCount":461,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg","keywords":["allenamento","corpo","esercizi","fisico","forza","muscoli","palestra","pesi","rimini","sport"],"articleSection":["Allenamento"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/","name":"Condizionamento muscolare e tendineo a Rimini","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg","datePublished":"2016-09-12T11:52:48+00:00","dateModified":"2023-12-01T11:48:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/condizionamento-muscolare.jpg","width":1400,"height":873,"caption":"condizionamento muscolare tendineo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/condizionamento-muscolare-tendineo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Condizionamento muscolare e tendineo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#website","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/","name":"Trainer Atletico","description":"Guide e approfondimenti per il tuo benessere psico fisico","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#organization","name":"Trainer Atletico","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/gruppopesisti_logo.png","width":900,"height":771,"caption":"Trainer Atletico"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/f01bf07f43cfe7bf7217debfe61588fb","name":"Giacomo Cipriani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/830303477647576a4f97de6a1e0d6792?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/830303477647576a4f97de6a1e0d6792?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giacomo Cipriani"},"description":"Atleta da sempre, partecipa alla prima competizione nel judo nel lontano 1988. Non abbandona lo sport agonistico. Nuoto, pugilato, judo e poi Powerlifting e Pesistica Olimpica. Atleta con 5 medaglie nazionali, e oltre 30 medaglie nazionali ed internazionali come allenatore.","sameAs":["https:\/\/it.linkedin.com\/in\/giacomo-cipriani-8658b3108"],"url":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/author\/giacomo-ciprianihotmail-it\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":354,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions\/354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/media\/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}