{"id":150,"date":"2021-12-25T13:25:47","date_gmt":"2021-12-25T13:25:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gruppopesisti.it\/?p=150"},"modified":"2023-12-01T11:48:31","modified_gmt":"2023-12-01T11:48:31","slug":"calisthenics-rimini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-rimini\/","title":{"rendered":"Allenamento con il Calisthenics a Rimini"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice argomenti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-rimini\/#CALISTHENICS_A_RIMINI\" >CALISTHENICS A RIMINI<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-rimini\/#Calisthenics_Fitness_e_Sport\" >Calisthenics Fitness e Sport<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-rimini\/#%E2%80%93_Calisthenics_Fitness\" >\u2013 Calisthenics Fitness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-rimini\/#%E2%80%93_Calisthenics_Sport\" >\u2013 Calisthenics Sport<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"hd_309twrqh5\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CALISTHENICS_A_RIMINI\"><\/span>CALISTHENICS A RIMINI<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1212 alignright\" title=\"calisthenics a rimini\" src=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ftbh3vzw_CALISTHENICS-A-RIMINI.jpg\" sizes=\"(max-width: 599px) calc(100vw - 50px), (max-width: 767px) calc(100vw - 70px), (max-width: 991px) 429px, (max-width: 1199px) 637px, 354px\" srcset=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ftbh3vzw_CALISTHENICS-A-RIMINI.jpg 480w, https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ftbh3vzw_CALISTHENICS-A-RIMINI-300x225.jpg 300w\" alt=\"calisthenics a rimini\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\n<p>Nel nostro centro a\u00a0<strong>Rimini<\/strong>\u00a0puoi svolgere al meglio la tua\u00a0attivit\u00e0 fisica, tra cui il <strong>calisthenics<\/strong>.<br \/>\nIl termine deriva dal greco <em>Kalos<\/em> \u2013 bello e <em>Sthenos<\/em> \u2013 forte, si tratta di un metodo di <strong>allenamento fisico<\/strong> che permette di ottenere un fisico muscoloso, acquisendo agilit\u00e0 e funzionalit\u00e0. Seguendo l\u2019<strong>allenamento a corpo libero<\/strong>, si riesce a bruciare molte pi\u00f9 calorie e grassi rispetto ad altre attivit\u00e0 fisiche proposte in palestra.<\/p>\n<p>Calisthenics \u00e8 <b>legato alla ginnastica artistica<\/b>, \u00e8 essenziale eseguire correttamente i movimenti per ottenere il massimi risultati ma a differenza della ginnastica artistica, impiega movimenti pi\u00f9 semplici, per questo \u00e8 un tipo di attivit\u00e0 che pu\u00f2 essere svolta da tutti a prescindere dall\u2019et\u00e0.<br \/>\nPer mezzo di una sbarra a cui appendersi e due parallele si possono svolgere quasi tutti gli esercizi a corpo libero.<\/p>\n<h2 id=\"hd_lsywjxx3u\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_Fitness_e_Sport\"><\/span>Calisthenics Fitness e Sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1213 alignleft\" title=\"calisthenics fitness e sport\" src=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ygem756v_Calisthenics-Fitness-e-Sport.jpg\" sizes=\"(max-width: 599px) calc(100vw - 50px), (max-width: 767px) calc(100vw - 70px), (max-width: 991px) 429px, (max-width: 1199px) 637px, 354px\" srcset=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ygem756v_Calisthenics-Fitness-e-Sport.jpg 979w, https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ygem756v_Calisthenics-Fitness-e-Sport-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/ygem756v_Calisthenics-Fitness-e-Sport-768x468.jpg 768w\" alt=\"calisthenics fitness e sport\" width=\"143\" height=\"87\" \/><\/p>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-cose-benefici-ed-esercizi-base-e-avanzati\/\">calisthenics<\/a> si divide in due sottodiscipline:<\/p>\n<p><strong>\u2022 Calisthenics Fitness<\/strong><br \/>\n<strong> \u2022 Calisthenics Sport<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Calisthenics_Fitness\"><\/span>\u2013 <strong>Calisthenics Fitness<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Calisthenics Fitness: <u>utile a tonificare il corpo<\/u>, <u>perdere grasso<\/u>, <u>mettere massa magra<\/u>, <u>migliorare la mobilit\u00e0<\/u>, <u>la postura e <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/differenze-tra-flessibilita-e-mobilita-articolare\/\">la flessibilit\u00e0<\/a> articolare<\/u>.<br \/>\nGrazie al costante allenamento \u00e8 possibile costruire la massa muscolare con l\u2019aiuto della forza pura. Senza esagerare in questa attivit\u00e0, per raggiungere i propri obiettivi bastano 2 allenamenti a settimana per un\u2019ora di seduta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Calisthenics_Sport\"><\/span>\u2013 <strong>Calisthenics Sport<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Calisthenics Sport \u00e8 <b>pi\u00f9 impegnativo <\/b>rispetto al Calisthenics Fitness e si rivolge alle persone gi\u00e0 allenate, richiede maggiori sedute atte a migliorare le posizioni gi\u00e0 acquisite, provandone sempre di nuove e di pi\u00f9 difficili, per mettersi costantemente alla prova e raggiungere obiettivi sempre maggiori.<\/p>\n<p>Il calisthenics rappresenta oggi per molti, la nuova disciplina del <strong>fitness funzionale<\/strong>. Il fine \u00e8 quello di convogliare la massima forza attraverso l\u2019<strong>esercizio a corpo libero<\/strong>, sviluppando resistenza ed equilibrio in ogni parte del corpo. Si presta quindi agli uomini che vogliono mostrare un fisico asciutto e tonico ed alle donne che desiderano sviluppare la propria indipendenza, mettendosi al pari degli uomini, senza necessariamente risultare \u201cmascoline\u201d.<\/p>\n<p>A differenza delle informazioni distorte che circolano anche online in merito a questa disciplina, sfatiamo la concezione che sia un\u2019attivit\u00e0 \u201cdura\u201d per marines. Non esiste nessun istruttore con fischietto \u2018no pain no gain\u2019 .<br \/>\nNel <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/calisthenics-cose-benefici-ed-esercizi-base-e-avanzati\/\">calisthenics<\/a>, come in tutte le altre discipline, viene prima di tutto preservata la salute e dove possibile, si tende a migliorarla, motivo per cui si sceglie di fare sport. <u>Ogni singolo individuo \u00e8 chiamato a lavorare sulla resistenza, sulla forza e sull\u2019equilibrio<\/u>, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini.<\/p>\n<p>In questa disciplina, quando si sviluppa la <strong>forza<\/strong>, si sviluppa anche la <strong>tecnica<\/strong> e l\u2019<strong>equilibrio<\/strong>.<br \/>\nCome in tutte le attivit\u00e0 fisiche, \u00e8 bene iniziare con \u201cintelligenza\u201d, vale a dire che bisogna evitare di mettersi alla prova oltre la propria resistenza fisica, non perdendo mai di vista <a href=\"https:\/\/www.gruppopesisti.it\/guide\/allenamento\/preparazione-atletica-cose-vantaggi-e-come-farla-correttamente\/\">la preparazione atletica<\/a> iniziale. E\u2019 altres\u00ec <u>fondamentale la continuit\u00e0 del programma di allenamento<\/u> ben realizzato qualitativamente, quindi ascoltare i consigli degli esperti e <b>non affidarsi alle proprie motivazioni o scegliendo allenamenti fai-da-te<\/b>.<\/p>\n<p>Per questo motivo, se sei di Rimini e dintorni, puoi recarti presso il Gruppo Pesisti Riminese. Riceverai tutte le informazioni utili ad iniziare la tua disciplina in maniera responsabile e con istruttori preparati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CALISTHENICS A RIMINI Nel nostro centro a\u00a0Rimini\u00a0puoi svolgere al meglio la tua\u00a0attivit\u00e0 fisica, tra cui il calisthenics. Il termine deriva dal greco Kalos \u2013 bello e Sthenos \u2013 forte, si tratta di un metodo di allenamento fisico che permette di ottenere un fisico muscoloso, acquisendo agilit\u00e0 e funzionalit\u00e0. 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