Esercizi di stretching: quali sono, benefici e come farli
26Nessuno di noi ha mai effettuato dell’attività fisica che non sia stata accompagnata da un’adeguata sessione di stretching. O meglio; i più ’’incoscienti’’ tendono a saltare questa fase fondamentale dell’allenamento, sottovalutando l’importanza cruciale di un corretto allungamento del corpo. Quali sono i migliori esercizi di stretching? Traducibile come ’’allungamento’’, lo stretching è effettivamente un esercizio …
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